Hỏng da vì xông hơi giảm béo

30/08/2016 17:28 GMT+7 | Thế giới

(Thethaovanhoa.vn) - Bởi nó khiến cơ thể mất nước kéo dài, dẫn tới da bị khô, nhăn nheo.

Tụt huyết áp vì xông hơi

Từng là người thắt đáy lưng ong, nhưng trải qua 2 lần sinh nở, chị Hòa (Bình Chánh, TP.HCM) đã trở thành mẹ sề lúc nào không hay. Dù rất ý thức trong việc giảm cân, thế nhưng, đến cả năm nay, các biện pháp chị áp dụng đều không có hiệu quả mấy, phần vì chị thực hiện không đến nơi đến chốn do bận con nhỏ, phần vì chỉ cần “nhỡ mồm” ăn hơn bình thường một chút là lại cân nặng lại tăng vù vù.

Thấy vợ luôn phàn nàn về cân nặng, anh đã cất công mua nhiều loại hóa mỹ phẩm có chức năng giảm mỡ, song cơ thể chị vẫn vững vàng như chưa có gì tác động vào. Nhìn vợ vất vả vật lộn với công cuộc giảm béo, anh chồng chỉ biết an ủi: “Ai ơi chớ lấy vợ gầy/ Nửa đêm tỉnh dậy tưởng mình ôm cây. Béo khỏe, béo đẹp như thế này, ôm rất đã tay”.

Một lần, gặp lại cô bạn thân từ hồi đại học, chị vô cùng ngỡ ngàng trước thân hình thướt tha dáng ngọc của cô nàng vốn được mệnh danh là “thiên hạ đệ nhất béo” trước đây. Lân la dò hỏi, chị mới biết liệu pháp khiến lớp mỡ “đầu hàng” chính là xông hơi.

Tin tưởng áp dụng, nhưng được một thời gian, mỡ đâu chẳng thấy giảm, chỉ thấy da dẻ chị trở nên sập sệ, nhăn nheo… Không chỉ vậy, sau mỗi lần xông hơi, chị đều cảm thấy người choáng váng, mệt mỏi như tụt huyết áp.


Chỉ làm mất nước tại chỗ

Trái với sự tin tưởng, kỳ vọng của nhiều người, theo ThS, bác sĩ Phương Ngọc, Bệnh viện y học cổ truyền Hà Nội, xông hơi thực sự không phải là liệu pháp thần kỳ. Bà Ngọc giải thích, với tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể, xông hơi thực sự có lợi cho sức khỏe, xong lạm dụng phương pháp này để giảm béo là điều không nên.

Thực chất, liệu pháp làm nóng cơ thể này chỉ làm mất nước tại chỗ, khiến cân nặng giảm và nhìn vào hiện tượng ấy, nhiều người cho rằng mình đã gầy đi. Thế nhưng thực tế thì, khi lượng nước cơ thể được khôi phục, trọng lượng cơ thể sẽ quay lại điểm xuất phát ban đầu. Và nếu xông hơi liên tục trong một khoảng thời gian dài còn làm cơ thể mất nước nhanh gây hại cho sức khỏe. Một số tác hại có thể nhìn thấy rõ rệt của việc lạm dụng xông hơi là: làm hạ huyết áp, tăng nhịp tim, khô da, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Lý giải về những bằng chứng được đưa ra để chứng minh hiệu quả của xông hơi, các chuyên gia cho rằng: cùng với xông hơi, có thể những người này đã đồng thời áp dụng một chế độ ăn uống, tập luyện khác và việc giảm cân là kết quả của chế độ đó. Hoặc cũng có thể, khi tinh thần xuống dốc, những người này đã tìm đến xông hơi để thư giãn và khi đó, việc giảm cân đơn thuần là do stress…

Dù không thực sự mang lại lợi ích trong việc xông hơi, tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, xông hơi là một liệu pháp tốt cho sức khỏe và nếu có điều kiện, bạn nên thử liệu pháp thư giãn này. Tuy nhiên, một tháng cũng chỉ nên thực hiện 1-2 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút nếu không muốn làn da bị bội thực.

Lưu ý khi xông hơi

- Không được tắm sau khi xông hơi. Trong quá trình xông hơi, các lỗ chân lông đang giãn nở ra, nếu tắm ngay lập tức sẽ khiến bít lỗ chân lông, giữ lượng nước còn đọng lại dưới da, dễ gây cho cơ thể bị cảm, gây ứ trệ, đau nhức cơ thể…

Sau 6h xông hơi mới được tắm.

- Không xông hơi sau khi ăn no.

- Không xông hơi khi đói và khi đang mệt. - Bệnh ngoài da không nên xông hơi.

- Phụ nữ đang có kinh nguyệt không nên xông hơi.

- Không được xông hơi liên tục trong 1 tuần. Tốt nhất nên cách 3 ngày xông một lần.

- Sau khi xông hơi nên ăn một bữa ăn nhẹ như súp hoặc cháo nóng để lấy lại năng lượng đã mất.

Mai Hoa
Tổng hợp

Tags:
Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm