Collagen có thực sự giúp da “cải lão, hoàn đồng”?

(Thethaovanhoa.vn) - Sử dụng collagen để làm đẹp đang trở thành xu hướng của chị em hiện nay. Tuy nhiên, hiệu quả mà collagen mang lại cho làn da và sức khoẻ có thực sự như ý muốn?

• Không sử dụng sữa rửa mặt khiến da nhanh lão hóa?

Trên các trang bán hàng online hay trên mạng xã hội, Collagen đang trở thành sản phẩm được săn lùng nhiều nhất, từ Collagen bôi ngoài da cho đến các loại Collagen dạng viên để uống hoặc loại để tiêm. Những sản phẩm này được gắn với những lời quảng cáo rất “ngọt”, hấp dẫn như: Giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác, giúp trẻ hóa làn da, chống chảy xệ, giúp da săn chắc, hồng hào, mịn màng, tươi trẻ.

Vậy Collagen là gì? Theo các nhà khoa học, Collagen thực chất là protein (tức chất đạm) dạng sợi có ở mô liên kết của các động vật có vú. Riêng ở người, Collagen chiếm đến hơn 25% tổng lượng protein có trong cơ thể. Collagen được ví như một chất keo kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Nếu không có chúng, cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc, các bộ phận không hoàn chỉnh.

Đối với da, Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da.

Sự suy giảm về chất lượng và số lượng Collagen sẽ dẫn đến hậu quả lão hoá của cơ thể mà biểu hiện rõ nhất là da bị khô, khoé mắt, khoé miệng nhiều nếp nhăn, các đường nét khuôn mặt bị trùng nhão và chảy xệ.

Chỉ có tác dụng giữ ẩm, giúp da không khô

Tác dụng thần kỳ của Collagen với làn da là điều không thể bàn cãi. Bổ sung Collagen cũng là cách phổ biến hiện nay nhằm kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da. Tuy nhiên, tác dụng của những sản phẩm Collagen đến đâu thì không phải ai cũng biết.

Collagen hiện được sử dụng chủ yếu theo hai hình thức: uống và bôi ngoài ra. Theo các chuyên gia, uống Collagen không khác gì ăn thịt, cá. Thực tế, qua đường uống, khi vào dạ dày, Collagen sẽ phân hủy thành các axit amin và axit amin này được hấp thu vào trong cơ thể. Tuy nhiên, cho tới nay, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy axit amin sau khi hấp thu vào máu sẽ được tổng hợp trở lại thành Collagen giúp da đẹp như mong muốn.

Còn khi bôi, việc hấp thu Collagen qua da xuống được lớp hạ bì là rất khó. Bản thân Collagen là các phân tử cồng kềnh, không thấm qua được các lớp của da. Vì thế, khi bôi, các chế phẩm Collagen không tạo ra được tác dụng như tự nhiên mà chỉ có tác dụng giữ ẩm, giúp da không khô.

Ngoài uống và bôi, nhiều người hiện nay có xu hướng bổ sung Collagen bằng cách tiêm trực tiếp vào cơ thể. Tuy nhiên, tiêm Collagen vào da khá mạo hiểm, nó có thể gây kích ứng dẫn đến tình trạng da bị tấy đỏ, sưng, thâm tím hoặc có thể để lại sẹo nơi tiêm.

Bổ sung Collagen là việc cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm Collagen nhưng không nên cho nó là “thần dược”. Đồng thời, bạn nên chọn những sản phẩm Collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, nên chọn những thành phần tự nhiên, loại có cấu trúc phân tử nhỏ (Collagen peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng.

Nên bổ sung Collagen tự nhiên

Để chống lão hoá da hiệu quả, bạn có thể giúp cơ thể tổng hợp thêm collagen bằng cách ăn những thực phẩm có khả năng kích thích sự tổng hợp collagen. Đó là những thực phẩm giàu vitamin C như dưa hấu, cam quýt, ớt xanh, dâu tây…; những thực phẩm giàu vitamin B3 như cá ngừ, củ dền, hạt hướng dương...; những thực phẩm giàu chất đồng như ngũ cốc, nấm, các loại hải sản như ngao, sò, ốc, hến hay những thực phẩm có màu xanh, đỏ, các loại đậu... cũng giúp làm tăng lượng Collagen trong cơ thể rất hiệu quả.

Thêm vào đó, bạn cũng cần duy trì một chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, đi ngủ đúng giờ và giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ… Đồng thời, hãy “xoá sổ” nhứng thói quen không tốt như hút thuốc lá, uống rượu, bia, sử dụng các chất kích thích… Nếu làm được những điều này, một làn da đẹp không tì vết là điều hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn.

Q.C
Tổng hợp